Sunday, September 18, 2016

ELICITING ALTRUISM






TIME REQUIRED
How long this practice takes you will vary depending on which strategy you choose, but make it a goal to follow one of these strategies at least once a month.

HOW TO DO IT
Below are three different strategies that are effective at encouraging kindness and generosity. You can try them individually or in combination with one another. Click on the link at the end of each strategy for more detailed instructions on how to perform it.

There are many different creative ways that you can put these principles into practice. We encourage you to share your experience with them in the Comments & Reviews section below.
1 .Create reminders of connectedness. 
Research suggests that when people are reminded of human connection, they behave more altruistically, even when those reminders of connection are very subtle. Something as simple as a quote evoking shared goals, words like “community,” or a picture conveying warmth or friendships—they can all have an impact. Take a moment to look around your home, office, or classroom and consider how you could add words, images, or objects that communicate connection. For more on this technique, see the Reminders of Connectedness practice.

2 Put a human face on a problem. 
Research shows that humans are more likely to want to help others if they see them as individuals, not just abstract statistics. To motivate people to give their time or resources to a cause, like aiding in disaster relief, present them with a personal story of a single, identifiable victim, ideally accompanied by a photo. This will help them feel a greater sense of personal connection and concern, especially if they are of a similar age to the victim or have other things in common. It is important not to overwhelm others with too many stories or facts—they can have the paradoxical effect of impeding the urge to give. For more on this technique, see the practice about Putting a Human Face on Suffering.

3 Encourage identification with “outgroup” members. 
One of the greatest barriers to altruism is that of group difference: We feel much less obligated to help someone if he or she doesn’t seem to be a member of our “ingroup”—we may even feel hostile toward members of an “outgroup.” But research suggests that who we see as part of our “ingroup” can be malleable. That’s why a key to promoting altruism is emphasizing similarities that cut across group boundaries. On the broadest level, this could mean remembering that regardless of our political, cultural, or religious affiliations, we are all human beings and share common human experiences. For more on this technique, see the Shared Identity practice.


WHY YOU SHOULD TRY IT
Research suggests that humans have a strong propensity for kindness and generosity, and that kindness improves the health and happiness of the giver, not only of the receiver. We’ll often be kind to others even at a cost or risk to ourselves--the definition of altruism. But we don't always act on our altruistic instincts—barriers can get in the way.

Fortunately, studies have also identified ways to overcome these barriers to altruism. Here we outline three research-based strategies for eliciting altruism from yourself or others. 

Friday, September 16, 2016

Chia Seeds - Salvia hispanica.

Chia Seeds - Salvia hispanica.

Hạt chia (/ˈtʃiːə/) được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực dưỡng sinh, làm đẹp, giảm cân, chống lão hóa, và điều trị một số chứng bệnh.HIện nay hạt Chia rất được ưa chuộng ở Mỹ và châu Âu trong dinh dưỡng và các công thức ăn kiêng.

Hạt chia có nguồn acid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội, hàm lượng Natri thấp, hàm lượng protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao. Hạt có hàm lượng đạm 19-23%, nguồn vitamin B dồi dào, canxi cao gấp 6 lần sữa, chất xơ cao gấp 1,6 lần lúa mạch, nồng độ lipid trong hạt cũng rất cao. ( Nguồn : Cây Chia )

Salvia hispanica - Chia Seeds - Thaomocgarden

Thursday, May 21, 2015

Tên tiếng Anh 1 số cây thuốc



I.CÁC CÂY THUỐC VÀ VỊ THUỐC CHỮA BỆNH PHỤ NỮ.

1.Ích mẫu – Leonurus heterophyllus, Ích mẫu – Leonurus sibiricus
2.Hương phụ - Cyperus rotundus
3.Ngải cứu – Artemisia vulgaris
4.Bạch đồng nữ - Clerodendron
5.Xích đông nam – Clerodendron infortunatum
6.Cây diếp cá – Houttuynia cordata
7.Cây hồng hoa – Carthmus tinctorius
8.Cây gai – Boehmeria nivea
9.Cây hoa cứt lợn – Ageratum conyoides
10.Bán hạ việt nam – Typhonium divaricatum
11.Bán hạ trung quốc – Pinellia ternate
12.Cây bông – Gosspium sp
13.Ngưu tất – Achyranthes bidendata
14.Tô mộc – Caesalpinia sappan
15.Rau ngót – Sauropus androgynus
16.Đài hái, mướp rừng… - Hodfsonia macrocarpa
17.Cỏ đuôi lươn – Philydrum lanuginosum
18.Đương quy – Angelica sinensis
19.Huyết giác – Pleomele cochinchinenis
20.Mướp – Luffa cylindrica
21.Nhội, thu phong, trọng dương mộc – Bischofia trifoliata
22.Ô rô – Circus japonicus
23.Thiên lý – Telosma cordata
24.Thược dược
a.Bạch thược – Rễ của cây Paeonia lalctiflora
b.Xích thược – Rễ của 3 cây: Paeonia lactiflora, Paeonia obovata, Paeonia veitchii.
25.Bọ mẩy – Clerodendron cyrtophyllum
26.Mít – Artocarpus integrifolia
27.Cửu lý hương – Ruta graveolens
28.Duyên hồ sách – Corydalis ambigua

II. CÁC CÂY THUỐC VÀ VỊ THUỐC CHỮA MỤN NHỌT, MẨN NGỨA.

29.Bồ công anh việt nam – Lactuca indica
30.Bồ công anh trung quốc – Taraxacum officinale
31.Kim ngân – Lonicera japonica
32.Ké đầu ngựa – Xanthium strumarium
33.Hạ khô thảo – Brunela vulgaris
34.Cây cải trời – Blumea lacera
35.Cây xà sàng – Cnidium monnieri
36.Bưởi bung – Glycosmis pentaphylla
37.Mã tiên thảo, cỏ roi ngựa – Verbena officinalis
38.Sài đất – Wedelia calendulacea
39.Sài đất giả - Lippia nodiflora
40.Bach Hạc – Rhinacanthus nasuta
41.Lỗ địa cúc – Wedelia prostrata
42.Bạch hạc – Rhinacanthus nasuta
43.Bạch hoa xà – Plumbago zeylanica
44.Bảy lá 1 hoa – Paris polyphylla
45.Bèo cái – Pistia stratiotes
46.Bồ cu vẽ - Breynia fruticosa
47.Bùng bục – Mallotus barbatus
48.Cà dại hoa vàng – Argemone mexicana
49.Liêu cảo bản – Ligusticum jeholense
50.Chó đẻ răng cưa – Phyllanthus urinaria
51.Cúc liên chi dại – Parthenium hysterophorus
52.Dâm bụt – Hibiscus rosa-sinensis
53.Ké hoa đào – Urena lobata
54.Ké hoa vàng – Sida rhombifolia
55.Khế - Averrhoa carambola
56.Liên kiều – Forsythia suspensa
57.Lá móng tay – Lawsonia inermis
58.Máu chó – Knema corticosa
59.Mù u – Calophyllum inophyllum
60.Niệt gió – Wikstroemia indica
61.Phù dung – Hibiscus mutabilis
62.Dầu rái trắng – Dipterocarpus alatus
63.Cây rau má lá rau muống – Emilia sonchiflora
64.Rau má ngọ - Polygonum perfoliatum
65.Thanh táo, tần cửu – Justicia gendarussa
66.Cây chàm – Indigofera tinctoria
67.Nghể chàm – Polygonum tinctorium
68.Cây chàm – Strobilanthes cusia
69.Thuốc bỏng – Kalanchoe pinnata
70.Thuốc giấu – Euphorbia tithymaloides
71.Trầu không – Piper betle
72.Thồm lồm – Polygonum sinense
73.Đơn buốt, quỉ trâm thảo – Bidens pilosa
74.Chè vằng – Jasmimum subtriplinerve
75.Ráy – Alocasia odora
76.Ba chạc – Evodia lepta
77.Bạc thau – Argyreia acuta
78.Bèo tây – Eichhornia crassipes
79.Bứa – Garcinia oblongifolia
80.Dây đòn gánh – Gouania leptostachya
81.Đại phong tử - Hydnocarpus anthelmintica
82.Đơn răng cưa – Maesa indica
83.Đơn tướng quân – Syzygium formosum var ternifolium
84.Găng tu hú – Randia dumetorum
85.Huyết kiệt – Calamus draco
86.Hương diệp – Pelargonium roseum
87.Kẹo nước hoa – Acacia farnesiana
88.Khoai nưa – Amorphophallus
89.Cây la – Solanum verbascifolium
90.Cà tàu – Solanum xanthocarpum
91.Lân tơ uyn – Raphidophora decursiva
92.Lulu đực – Solanum nigrum
93.Mặt quỉ, Đơn mặt quỉ - Morinda umbellata
94.Muồng truổng – Zanthoxylum avicennae
95.Rong mơ – Sargassum fusiforme
96.Sắn thuyền – Syzygium resinosum
97.Thóc lép – Desmodium gangeticum
98.Tỏi đỏ - Eleutherine subaphylla
99.Tùng hương – Resina Pini- Colophonium
100.Dây vạn niên thanh – Scindapsus Aureus
101.Vạn niên thanh – Aglaonema siamense
102.Táo rừng – Rhamus crenatus
103.Sảng – Sterculia lanceolata
104.Hàn the – Desmodium heterophyllum
105.Cà chua – Lycorpersicum esculentum

III.CÁC CÂY THUỐC VÀ VỊ THUỐC TRỊ GIUN SÁN

106.Cây dầu giun – Chenopodium ambrosioides
107.Sử quân tử - Quisqualis indica
108.Keo giậu, táo nhân – Leucaena glauca
109.Bách bộ, dây ba mươi – Stemona tuberosa
110.Xoan – Melia azedarach
111.Cây thùn mũn – Embalia ribes
112.Chân bầu – Combretum quadrangulare
113.Thạch lựu – Punica granatum
114.Cây cau – Areca catechu
115.Cây rùm nao – Mallotus philippinensis
116.Quán chúng – Cyrtomium fortunei
117.Mắc nưa – Diospyros mollis

IV. CÁC CÂY THUỐC VÀ VỊ THUỐC CHỮA LỴ.

A. CHỮA LỴ AMIP
118.Cây sầu đâu rừng – Brucea javanica
119.Tỏi – Allium sativum
120.Mộc hoa trắng – Holarrhena antidysenterica
B. CHỮA LỴ, TRỰC TRÙNG.
121.Rau sam – Portulaca oleracea
122.Mơ tam thể - Paederia tomentosa
123.Chè – Camellia sinensis
124.Hoàng liên – Coptis sinensis
125.Hoàng liên – Coptis teeta
126.Hoàng liên gai – Berberis wallichiana
127.Hoàng liên ô rô – Mahonia bealii
128.Hoàng đằng – Fibraurea tinctoria
129.Hoàng đằng chân vịt – Cyclea peltata
130.Vàng đằng – Coscinium usitatum
131.Thổ hoàng liên – Thalictrum foliolosum
132.Hoàng đằng loong trơn – Cyclea bicristata
133.Hoàng bá – Phellodendron amurense
134.Cỏ sữa lá nhỏ - Euphorbia thymifolia
135.Cỏ sữa lá lớn – Euphorbia hirta
136.Ba chẽ - Desmodium cephalotes
137.Bàng – Terminalia catappa
138.Cẩm xà lặc – Canthium parvifolium
139.Điều nhuộm – Bixa orellana
140.Đơn đỏ - Ixora coccinea
141.Đơn trắng , hé mọ - Psychotria reevesii
142.Mộc nhĩ – Auricularia polytricha
143.Phượng nhỡn thảo – Ailantus glandulosa
144.San sư cô – Tinospora sagittata
145.Seo gà – Pteris multifida
146.Vọng cách – Premna integrifolia
147.Đậu rựa – Canavalia gladiata
148.Gừng dại – Zingiber cassumunar
149.Săng lẻ - Lagerstroemia calyculata

V. CÁC CÂY THUỐC VÀ VỊ THUỐC THÔNG TIỂU TIỆN.

150.Mã đề - Plantago asiatica
151.Trạch tả - Alisma plantago
152.Cỏ chỉ - Cynodon dactylon
153.Cỏ tranh – Imperata cylindrica
154.Râu mèo – Orthosiphon stamineus
155.Cây ngô – Zea mays
156.Actiso – Cynara scolymus
157.Phục linh, bạch phục linh, phục thần – Porica cocos
158.Bấc đèn, đăng tâm thảo – Juncus effusus
159.Cây thông thảo, thông thoát – Tetrapanax papyrifera
160.Dành dành, sơn chi tử, chi tử - Gardenia jasminoides
161.Nghệ, uất kim, khương hoàng – Curcuma longa
162.Bòn bọt, toán bàn tử, chè bọt – Glochidion ericarpum
163.Chỉ thiên, cỏ lưỡi mèo, địa đảm dầu, địa đảm thảo – Asterocephalus cochinchinensis
164.Dưa chuột – Cucumis sativus
165.Chua me đất hoa vàng – Oxalis corniculata
166.Chua me hoa đỏ - Oxalis corymbosa
167.Chua me lá me – Biophytum sensitivum
168.Rau bợ nước – Marsilea quadrifolia
169.Cỏ may – Chrysopogon aciculatus
170.Đậu đen – Vigna cylindrica
171.Hoa hiên – Hemerocallis fulva
172.Lõi tiền – Stephania longa
173.Mộc tặc – Equisetum arvense
174.Mộc thông mã đậu linh – Hocquartia manshuriensis
175.Mộc thông uy linh tiên – Clematis sinensis
176.Sòi – Sapium sebiferum
177.Tai chuột – Dischidia acumnata
178.Thạch vĩ – Pyrrhsia lingua
179.Lưỡi rắn – Oldenlandia corymbosa
180.Dây chặc chìu – Tetracera scandens
181.Thòng bong – Lygodium flexuosum
182.Mần tưới – Eupatorium staechadosmum
183.Cà dái dê tím – Solanum melongena
184.Cây cam xũng – Sauropus rostratus
185.Chanh trường – Solanum spirale
186.Cói – Cyperus malaccensis
187.Cơm cháy – Sambucus javanica
188.Rau dừa nước – Jussiaea repens
189.Dứa – Ananas sativa
190.Dứa dại – Pandanus tectorius
191.Cây đa, đa búp đỏ... – Ficus elastica
192.Đậu chiều, đậu cọc rào – Cajanus indicus
193.Đậu đỏ nhỏ - Phaseolus angularis
194.Găng, găng trắng – Randia tomentosa
195.Xương sáo, thạch đen, lương phấn thảo – Mesona chinensis
196.Thốt nốt – Borassus flabellifer
197.Mía – Saccharum offinarum
198.Kim tiền thảo, mắt trâu, đồng tiền lông... – Desmodium styracifolium
199.Rau om, ngổ om – Limnophila aromatica
200.Móng lưng rồng, chân vịt, quyển bá... – Selaginella tamariscina
201.Nàng nàng, trứng ếch, trứng ốc – Callicarpa cana
202.Rau đắng – Polygonum aviculare
203.Cây lá tiết dê, mối tròn, mối nám – Cissampelos pareira
204.Khế rừng, dây quai xanh, cháy nhà – Roures microphylla
205.Mã thầy, củ năn, bột tề - Heleocharis plantaginea
206.Mùi tây – Petroselinum sativum
207.Thương lục, trưởng bất lão, kim thất nương – Phytolacca esculenta
208.Cỏ thiên thảo – Anisomeles ovata
209.Dứa bà, dứa mỹ - Agave americana
210.Lục lạc 3 lá tròn – Crotalaria mucronata
211.Rau muống – Ipomoea reptans

VI.CÁC CÂY THUỐC VÀ VỊ THUỐC CẦM MÁU.

212.Cỏ nhọ nồi, cỏ mực – Eclipta alba
213.Cây nghể, thủy liễu, rau nghể - Polygonum hydropiper
214.Cỏ nến, bồ thảo, hương bồ thảo – Typha orientalis
215.Long nha thảo, tiên hạc thảo – Agrimonia nepalensis
216.Huyết dụ - Cordyline terminalis
217.Trắc bách diệp, bá tử nhân – Thuja orientalis
218.Cây tam thất, kim bất hoán, nhân sâm tam thất – Panax Pseudo-ginseng
219.Mào ga trắng, đuôi lươn – Celosia argentea
220.Mào gà đỏ, kê quan – Celosia cristata
221.Bách thảo xương, oa đề khôi – Pulvis Fumicarbonisatus
222.Rau ngổ - Enydra fluctuans
223.Thiến thảo – Rubia cordifolia
224.Vạn tuế, phong mao tùng – Cycas revoluta
225.Địa du, ngọc trát – Sanguisorba officinalis

Thursday, February 12, 2015

Exploring English: Language and Culture

This course for learners of English looks at British culture and examines English in use to help you improve your language skills.

The course will be delivered on the FutureLearn social learning platform, a UK-based provider of Massive Open Online Courses [MOOCs] in the global higher education sector. The British Council’s new MOOC for English language learners has attracted the highest number of registrations for a FutureLearn course to date, and helped the platform reach new global audiences.

Sunday, December 21, 2014

Song: Be not afraid









Be not afraid of life. Believe that life is worth living, and your belief will help create the fact.

- Henry James


Hope this song helps you lighten your day!



More songs:

Give it to me baby

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

 
Design by Free WordPress Themes | Bloggerized by VN Bloggers - Blogger Themes